#2(38), октябрь 2009 года

Го­лов­ной мозг – в тай­ном с­го­во­ре со стрес­сом

По­ло­же­ние дел в эко­но­ми­ке дей­ст­ви­тель­но не­прос­тое. Це­ны на рын­ке не­дви­жи­мос­ти го­рят, со­труд­ни­ки за­га­доч­но ис­че­за­ют, а из-за стен до­но­сят­ся сто­ны по по­во­ду не­сбыв­ших­ся на­дежд

На­та­ли ЭНГИЕР, New York Times

Если вас, в ре­зуль­та­те, гне­тет ужас­ное ощу­ще­ние, буд­то стрес­со­вая ре­ак­ция ва­ше­го ор­га­низ­ма на­чи­на­ет пе­ре­рас­тать в не­что боль­шее, не­же­ли прос­то за­щит­ный ме­ха­низм, вас мож­но по­здра­вить: это дей­ст­ви­тель­но так.
Не­дав­но уче­ные об­на­ру­жи­ли, что со­сто­я­ние по­вы­шен­но­го стрес­са спо­соб­но так пе­ре­про­грам­ми­ро­вать го­лов­ной мозг, что зло­ве­щие по­след­ст­вия встряс­ки бу­дут толь­ко уси­ли­вать­ся. Как буд­то до это­го от­кры­тия стресс был не­до­ста­точ­но се­рье­з­ной проб­ле­мой, вы­зы­вав­шей лишь уси­ле­ние кро­вя­но­го дав­ле­ния, ослаб­ле­ние им­мун­ной сис­те­мы, по­вы­ше­ние рис­ка за­бо­ле­ва­е­мос­ти ди­а­бе­том и де­прес­си­ей.
Этим ле­том в жур­на­ле Science ис­сле­до­ва­тель Ну­но Со­уза из Инсти­ту­та проб­лем жиз­ни и здо­ро­вья опи­сал эк­с­пе­ри­мен­ты над кры­са­ми, ко­то­рых дер­жа­ли в со­сто­я­нии хро­ни­чес­ко­го стрес­са. В ито­ге, они на­чи­на­ли те­рять свою при­род­ную хит­рость, осу­щес­т­в­ляя впол­не пред­ска­зу­е­мые ме­ха­ни­чес­кие дей­ст­вия и за­учен­ные ре­ак­ции. На­при­мер, на­жи­ма­ли на ры­ча­ги для по­лу­че­ния дра­же, ко­то­рых не очень-то хо­те­ли.
Бо­лее то­го, пе­ре­ме­ны в по­ве­де­нии крыс бы­ли от­ме­че­ны из­ме­не­ни­я­ми в их цен­т­раль­ной нер­в­ной сис­те­ме. Учас­т­ки го­лов­но­го моз­га, от­ве­ча­ю­щие за про­цесс при­ня­тия и вы­пол­не­ния ре­ше­ний, а так­же за ес­тес­т­вен­ное по­ве­де­ние, за­мет­но сла­бе­ли, в то вре­мя как об­лас­ти, фор­ми­ру­ю­щие при­выч­ки, на­про­тив, зна­чи­тель­но ак­ти­ви­зи­ро­ва­лись.
Гры­зу­ны на­чи­на­ли ме­ха­ни­чес­ки по­вто­рять од­ни и те же дей­ст­вия. Они бе­га­ли по за­мкну­то­му кру­гу, вмес­то то­го, что­бы ис­кать ве­ду­щий к вы­хо­ду тру­бо­про­вод. «Мо­де­ли по­ве­де­ния под воз­дей­ст­ви­ем стрес­са вхо­дят в при­выч­ку жи­вот­ных го­раз­до быс­т­рее, чем в нор­маль­ных усло­ви­ях. Еще ху­же, что под­вер­г­ну­тые стрес­сам жи­вот­ные уже не спо­соб­ны вер­нуть­ся в преж­нее со­сто­я­ние», – со­об­щил док­тор Со­уза.
Ней­ро­би­о­лог Ро­берт Са­поль­с­ки, из­уча­ю­щий проб­ле­мы стрес­са в Стэн­д­форд­ском уни­вер­си­те­те, от­ме­тил: «Этот чуд­ный при­мер по­мо­га­ет по­нять, по­че­му мы сна­ча­ла по­па­да­ем в ко­лею, а по­том де­ла­ем все, что­бы увяз­нуть в ней все глуб­же и глуб­же».
Бе­да в том, до­бав­ля­ет Са­поль­с­ки, что лю­ди не уме­ют рас­поз­на­вать, ког­да имен­но здо­ро­вые за­щит­ные ме­ха­низ­мы пе­ре­ста­ют ра­бо­тать. Че­ло­век по­вто­ря­ет од­ни и те же дей­ст­вия, вмес­то то­го, что­бы по­раз­мыс­лить и най­ти но­вый спо­соб ре­ше­ния проб­ле­мы.
И хо­тя на­стой­чи­вость мо­жет быть за­ме­ча­тель­ной чер­той ха­рак­те­ра, ко­то­рая по­мо­га­ет дос­тичь ус­пе­ха, тем не ме­нее, она спо­соб­на пе­ре­рас­ти в пер­се­ве­ра­цию – на­вяз­чи­вое вос­про­из­ве­де­ние од­них и тех же дей­ст­вий. «Если бы мне до­ве­лось по­про­бо­вать се­бя в ми­ре тан­ца, то по­сле пер­вых от­ка­зов я дол­жен был бы про­дол­жать уп­раж­нять­ся еще ин­тен­сив­нее», – пи­шет Са­поль­с­ки, ав­тор кни­ги «По­че­му зеб­ры не стра­да­ют от яз­вы».

К счас­тью, спро­во­ци­ро­ван­ные стрес­сом из­ме­не­ния в по­ве­де­нии и го­лов­ном моз­ге име­ют об­ра­ти­мый ха­рак­тер. Что­бы до­вес­ти крыс до со­сто­я­ния, при ко­то­ром их стрес­со­вая ре­ак­ция от­ли­ча­лась наи­бо­лее яр­ко вы­ра­жен­ной ак­тив­нос­тью, ис­сле­до­ва­те­ли на про­тя­же­нии ме­ся­ца по­пе­ре­мен­но под­вер­га­ли жи­вот­ных уме­рен­ным уда­рам элек­т­ри­чес­ким то­ком, по­ме­ща­ли их в клет­ку с до­ми­ни­ру­ю­щи­ми кры­са­ми, дол­го дер­жа­ли в во­де. За­тем уче­ные срав­ни­ли «стрес­со­вых» жи­вот­ных с обыч­ны­ми. Пер­вые без тру­да учи­лись на­жи­мать на ры­ча­ги для по­лу­че­ния дра­же или пор­ций слад­кой во­ды, но, в от­ли­чие от вто­рых, не по­ни­ма­ли, ког­да им сле­ду­ет оста­но­вить­ся.
Вмес­те с тем, уже по­сле ме­ся­ца от­ды­ха под­вер­г­ши­е­ся стрес­су кры­сы ве­ли се­бя со­вер­шен­но так же, как и все осталь­ные их со­бра­тья. Они ме­ня­ли мо­де­ли сво­е­го по­ве­де­ния, осоз­на­ва­ли раз­ли­чия и пе­ре­ста­ва­ли бес­смыс­лен­но жать на ры­ча­ги.
По сло­вам Брю­са МакИве­на, за­ве­ду­ю­ще­го ла­бо­ра­то­ри­ей ней­ро­эн­док­ри­но­ло­гии при Уни­вер­си­те­те Рок­фел­ле­ра, по­лу­чен­ные дан­ные рас­кры­ва­ют за­кон, ко­то­рый уче­ным еще толь­ко пред­сто­ит из­учить. «Мозг – чрез­вы­чай­но гиб­кий ор­ган. Он спо­со­бен ви­до­из­ме­нять­ся и вос­ста­нав­ли­вать­ся в те­че­ние всей жиз­ни», – по­яс­нил он.
Стресс ча­ще все­го свя­зы­ва­ют со сверх­ско­рост­ным тем­пом пост­ин­дус­т­ри­аль­но­го об­щес­т­ва, од­на­ко стрес­со­вая ре­ак­ция ор­га­низ­ма при­над­ле­жит к чис­лу его древ­ней­ших осо­бен­нос­тей. Основ­ные прин­ци­пы ра­бо­ты это­го ме­ха­низ­ма дей­ст­ву­ют в ор­га­низ­ме ка­кой-ни­будь зо­ло­той рыб­ки точ­но так же, как в моз­гу че­ло­ве­ка.
Ре­ак­ция на стресс иг­ра­ет важ­ную роль в уме­нии вы­жи­вать в ди­на­мич­но раз­ви­ва­ю­щем­ся ми­ре – что­бы увер­нуть­ся от хищ­ни­ка или на­стиг­нуть до­бы­чу, пры­гать по де­ре­вьям или бо­роть­ся с бо­лез­нью. Вот по­че­му дан­ный ме­ха­низм и сам дос­та­точ­но ди­на­ми­чен. К со­жа­ле­нию, этот ди­на­мизм де­ла­ет его уяз­ви­мым пе­ред раз­ны­ми сбо­я­ми, осо­бен­но ес­ли он экс­плу­а­ти­ру­ет­ся слиш­ком гру­бо. У боль­шин­ст­ва жи­вот­ных угро­за ак­ти­ви­ру­ет сти­му­ли­ру­ю­щую фун­к­цию стрес­со­вой ре­ак­ции: они го­то­вы бо­роть­ся или бе­жать. Ког­да опас­ность про­хо­дит, успо­ка­и­ва­ющий ме­ха­низм воз­вра­ща­ет все на кру­ги своя.
У лю­дей, тем не ме­нее, го­лов­ной мозг спо­со­бен ду­мать слиш­ком мно­го, на­хо­дя при­зрач­ные угро­зы в каж­дом со­бра­нии пер­со­на­ла ком­па­нии. По­сто­ян­ная ак­ти­ва­ция стрес­со­во­го ме­ха­низ­ма мо­жет вы­вес­ти всю сис­те­му из рав­но­ве­сия. Ре­ак­ции, ко­то­рые же­ла­тель­ны в стро­го пред­у­смот­рен­ных ко­ли­чес­т­вах, ста­но­вят­ся опас­ны­ми. Рез­кий ска­чок кро­вя­но­го дав­ле­ния не­об­хо­дим, ес­ли нужно бе­жать. Вмес­те с тем, хро­ни­чес­ки по­вы­шен­ное дав­ле­ние – ис­точ­ник мно­жес­т­ва за­бо­ле­ва­ний.
По­че­му же мозг под вли­я­ни­ем стрес­са так скло­нен сти­му­ли­ро­вать при­выч­ные ме­ха­нич­ные дей­ст­вия? Воз­мож­но, что­бы пе­ре­клю­чить мак­си­маль­ное ко­ли­чес­т­во мо­де­лей по­ве­де­ния в ав­то­ма­ти­чес­кий ре­жим управ­ле­ния, не­об­хо­ди­мый для пре­дель­ной кон­цен­т­ра­ции вни­ма­ния на по­ис­ках вы­хо­да из кри­зис­ной си­ту­а­ции. Одна­ко при­выч­ки мо­гут пре­вра­тить­ся в ко­лею. Как од­наж­ды за­ме­ти­ла пи­са­тель­ни­ца Эл­лен Глаз­го, един­ст­вен­ное раз­ли­чие меж­ду ко­ле­ей и мо­ги­лой – раз­ме­ры.
Мир по-преж­не­му пре­кра­сен. Са­мое вре­мя рас­сла­бить­ся и вновь на­стро­ить свое со­зна­ние на по­зи­тив­ный, здо­ро­вый лад.

К содержанию